怎样预防白癜风

随着社会的发展，物质文化生活水平的提高，青少年的饮食结构也发生了很大变化，如小食品，各种各样的饮料，甚至把某些营养品，滋补品时常代替了我们正常的一日三餐，于是很多的疑难性疾病也就因此产生了，近年来白癜风年龄在二十岁以前发病的人数逐年上升。对于白癜风发病，目前并没有的预防办法，只能从日常生活、饮食习惯等入手，下面白癜风医院提出了怎样预防白癜风：

1.加强体育锻炼。

经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。

2.禁烟戒酒。

避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。

3.禁用维生素C药物或含维C的食物。

维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃（如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等）。

4.避免接触酚、醌类化学物品。

这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。了解怎样预防白癜风的知识需注意避免接触此类化学物品。

5.讲究着装。

衣物应尽量宽松，以不防害皮肤血液循环为度。化纤织物及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤过敏反应。

6.谨防外伤。

包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。

7.防止环境污染。

我们要知道怎样预防白癜风，还要做到避免环境污染。预防白癜风措施选用绿色食品（无污染无虫害食品）外，注意科学粮食、蔬菜及水果中的残留农药是十分必要的。

8.纠正偏食，养成良好的饮食习惯。

在日常生活中要做到合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。

9.保持良好的心态。

良好的情绪能兴奋交感神经，使人面色红润、容光焕发。而不良情绪则使人形容憔悴、愁眉不展。日久会神抑郁，有诱发白癜风的可能。因此我们在日常生活中要保持一个良好的心态，学会调节自己的不良情绪。这样可以地预防疾病的发生。

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